Love your body,
Love your life
פביאן Joy שדה - מדריכת ניה, התפתחות אישית ותנועה כדרך חיים
"לפעמים בשיעור מרגישים משב רוח שמגיע משום מקום. זה הרגע שנוצר בינך לבין עצמך דואט של חוויה רוחנית. אני קוראת לזה: קסם מציאותי"
שיטת Nia
טכניקת אימון הוליסטית דרך תנועה
שמחה, שחרור וריפוי. אלו הדברים ששיטת ניה (Nia) הביאה לחיים שלנו. ניה היא טכניקת תנועה שמחברת בין הגוף לנפש, בין המוח ללב, בין רגליים יחפות לאדמה טובה. היא משלבת בין:
- עולמות המחול הרכים והמשוחררים – הבלט, המודרני והג'ז
- אומנויות הלחימה המדויקים – הטאי צ'י, האייקידו וטאקוונדו
- שיטות הריפוי והיציבות – פלדנקרייז, יוגה ושיטת אלכסנדר
עם מוזיקה ייחודית שגורמת לכל תא בגוף לנוע ולהיסחף במרחב, הרעיון מאחורי השיטה קסום בפשטותו: לגלות את השמחה שבתנועה.
שמחה? בתנועה? כן!
היופי בשיטה טמון בעובדה שהיא מבוססת הנאה. זה לא עוד אימון ש"צריך לעשות", או שיטה שמכאיבה לגוף. ניה מאפשרת לך פשוט להיות: באותנטיות ועם אפס שיפוטיות וביקורת עצמית. ניה מזמינה אותך לפרגן לעצמך פרגון אמתי, כזה שמגיע מכל הלב ולרקוד את הנשמה שלך החוצה. התנועות בשיעור פשוטות ומתאימות לכל אחד ואחת – גם למי שמתבלבל בין ימין לשמאל, וגם לאלו שבטוחים שהם לא נולדו לרקוד (: הטכניקה של ניה מאפשרת לכל אדם למצוא את מקומו בה, להקשיב, להתבונן פנימה ולגלות את היופי שנמצא בפנים.
Joy of movement
התנועות בשיטת ניה חוזרות על עצמן, ובזכות החזרתיות שלהן הגוף נרגע ומגיע למצב מדיטטיבי. ככה מתאפשרת היכולת לשים לב לפרטים ביציבה, בתנוחות ובתנועה, וככה גם מתאפשר החיבור בין תחושות הגוף לרגש ולרוח. שיעור ניה נמשך שעה שכולה הנאה והתחדשות, שחרור והעצמה! חגיגה מטריפה של החיים דרך מוזיקה ותנועה כשמאחורי הטכניקה קיימת פילוסופיית חיים שלמה שחותרת לחיפוש הנאה כדרך לבריאות פיסית, מנטלית ורגשית. ניה היא שיטת אימון שמבוססת על שמחה. כזאת שמביאה ערך לחיים.
אימון אישי או בקבוצה
מזמינה אותך להתאהב בעצמך דרך ריקוד שכולו הקשבה, פרגון וחיבור אלוהי-פרטי בין הגוף שלך לנשמה. אפשר לעשות את זה בשתי דרכים:
אימון אישי הוליסטי דרך תנועה של אחד על אחת
או
ריקוד קבוצתי בשיטת ניה שכולו ריפוי מתוך הנאה
זה הזמן שלך לעשות רק מה שעושה לך טוב. ואני? מחכה לך, שנהנה ביחד מריקוד, מזרימה, ומהחיים.
רוצה שיעור ניסיון?
מזמינה אותך להתאהב בעצמך
על עצמי
היי, אני פביאן Joy שדה. מדריכת ניה, התפתחות אישית ותנועה כדרך חיים.
מאז שאני זוכרת את עצמי אני חיה, נושמת, רוקדת ומאמינה בהתפתחות אישית, באימון ובתנועה כדרך לחיות את החיים. על הכביש המהיר, ליד הגלים או בנווה מדבר, עבורי – החיים הם תנועה מתמדת של מקצבים וטונים שונים ומשתנים שמהווים למידה אינסופית שמרגשת אותי.
תמיד אהבתי לחקור וללמוד, לרקוד ולהביא שמחה וטוב בחיים.
בין אם זאת תנועה אותנטית וחופשית שמגיעה עמוק מפנים בלי מוסיקה, ועד לריקוד הפלמנקו החושני, למדתי וחוויתי סגנונות שונים של תנועה ביניהם גם ריקודי בטן, מחול ג'אז, תדרים בתנועה, ריו אייבירטו ועוד. עשיתי את זה כי המוסיקה והתנועה תמיד היו ריפוי לגוף ולנפש מבחינתי. ניצוצות הקסם שניגלים ומתפזרים כשהגוף מתחיל לזוז… האח, גם בכתיבת שרות אלו גורמות לעור שלי להצטמרר. לפני כמה שנים פגשתי את ניה, ואיך אומרים? הרגשתי שמצאתי את החתיכה החסרה של הפאזל שלי. הרגשתי שלמה.
ניה פגשה את החזון האישי שלי, וההגשמה שלי יצאה לעולם בהתרגשות ועם משמעות אדירה.
ממליצים
אומרים עליי
צבעוניות,
חגיגה לגוף ולנפש
פביאן, יש לי שאלה
לרקוד ניה זה בריא?
- בטח! בריאות הגוף מתחזקת דרך תנועה, ויש אינספור מחקרים מדעיים בנושא
- ניה גם: מחזקת את המערכות ההורמונליות לב-ריאה, דם, לימפה
- מפתחת את סיבולת השריר וכוח הגוף
- משפרת את זרימת הדם, את המערכת החיסונית של הגוף ובונה את עצם
- משכללת את היציבות, הזריזות והתנועתיות
- מפתחת את יכולות הריכוז, הקוגניציה ואת מערכת העצבים
- עוזרת בתהליכי ירידה במשקל ומעבר לאורח חיים בריא
- גורמת לתחושת סיפוק, הכלה ואהבה של הגוף, הנפש והרוח
- מרימה גבוה עד לתחושת חופש, קלילות וזרימה עם החיים
ריקוד ניה הוא רק בקבוצות?
כן ולא 🙂 אנו רוקדים ניה בקבוצות קטנות, כשחווית ה"ביחד", ההתלהבות וההנאה מהריקוד, בלווית המוסיקה הייחודית, מאפשרים הנאה צרופה וגם מפגש אינטימי של כל אחת עם עצמה. לצד הריקוד הקבוצתי, אני מעבירה גם אימוניים אישיים של התפתחות אישית דרך תנועה.
מהם האימונים האישיים שאת מעבירה?
מדובר באימון אישי הוליסטי גופני, שנעשה באמצעות תנועה. אחת על אחד, או אחת על אחת, נעבוד על דימוי גוף שלך ועל פרדיגמות מעצבות גוף שמאפשרות ריפוי, קבלה עצמית וחוסן פיזי, נפשי ורוחני.
אפשר לבוא לשיעור ניסיון?
בהחלט. אני מזמינה אותך קודם להתנסות, לחוות ולהרגיש. אפשר להירשם כאן לשיעור ניסיון
זה מתאים גם לגברים? יש מגבלת גיל?
השיעור מתאים לנשים ולגברים, בכל גיל, שרוצים ליהנות ולשחרר את היופי והקלילות שטמונים בהם.
צריך לדעת לרקוד?
התשובה בגוף שאלה. אנחנו נולדים עם היכולת לזוז במרחב, וזה הריקוד שלנו עם העולם.
ריקוד ניה מאפשר לך לזוז במרחב ו"לרקוד את עצמך" בהתאם ליכולות ולרצונות שלך באותו הרגע.
כלומר, לא צריך "לדעת לרקוד" כי מבחינתי את או אתה כבר יודעים לרקוד. ובקיצור, לא צריך לדעת לרקוד!
החזון שלי
יושרה, שמחה, תשוקה לחיים ויצריות
באתי לעולם לאפשר לבני אדם לחוות אהבה, שמחה, ותשוקה לחיים, מתוך אמונה שהכול אפשרי ונתון לבחירה חופשית, ומתוך הכרה שהחיים הם מתנה מקודשת.
אני מאמינה שכל אדם נברא בצלם, ראוי וזכאי לבחור את חייו בחופש, להיות מוגשם, אהוב ונאהב.
הייעוד שלי הוא לאפשר מציאות בה אנשים חווים חופש, שימחה, ריפוי וצמיחה מתמדת דרך חיבור גוף – נפש – רוח – ומוסיקה, תוך חיבור לבבות אמתי, באהבה לעצמנו ולאחר, וכך ליצור עולם קליל, חופשי ושמח יותר, מתוך בחירה בחיים.
הערכים שמאירים לי את הדרך: יושרה, שמחה, תשוקה לחיים ויצריות.
